Xông hơi dân gian là một hình thức có từ lâu đời của người Việt, thông qua hơi nhiệt để điều tiết cơ thể, loại bỏ độc tố, làm đẹp da và bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả.
Ban đầu, hình thức xông hơi dân gian chủ yếu lấy hơi nóng từ nồi khoai luộc, nồi nước lá quanh nhà… Sau đó được các thế hệ gia đình lưu giữ và phát triển thành một nét văn hóa hiện đại. Những năm gần đây, xông hơi thư giãn với đá muối hồng ngoại đang là lựa chọn hàng đầu của nhiều gia đình. Bởi mô hình này đáp ứng tối đa nhu cầu của tất cả thành viên trong việc chăm sóc cơ thể, giải tỏa căng thẳng, gắn kết tình thân, đồng thời mang lại một không gian sống sang trọng – thể hiện xu hướng mới trong văn hoá Việt.

Xem thêm :>> xông hơi đá muối



Phòng xông đá muối gia đình gắn kết tình thân


Trong guồng quay của cuộc sống hiện đại, con người dường như tất bật hơn, các thành viên ngày càng ít có thời gian quan tâm đến gia đình. Cùng bối cảnh toàn cầu hóa phức tạp, các yếu tố văn hóa ngoại lai du nhập một cách khó kiểm soát đã khiến xã hội ít nhiều thay đổi. Vốn luôn coi trọng đời sống gia đình, không ít người Việt đang lo ngại về viễn cảnh các giá trị truyền thống bị phá vỡ.
Tuy nhiên, sự sáng tạo, học hỏi có chọn lọc đã giúp chúng ta gìn giữ những nét văn hóa tốt đẹp, đồng thời mang lại một đời sống tinh thần tuyệt vời đậm bản sắc riêng dân tộc.
Ngoài những bữa cơm gia đình, các buổi họp mặt anh em họ hàng… thì tâm tình cùng nhau trong một không gian thư giãn hiện đại cũng là cách gắn kết tình thân tuyệt vời. Đây là hình ảnh thể hiện tính sáng tạo nhưng đồng thời lại là sự kế thừa và phát huy giá trị truyền thống của các gia đình Việt ngày nay.

Xem thêm :>> massage đá muối

Nét đẹp văn hóa gia đình hiện đại

Không gian thư giãn không chỉ mang lại nhiều giá trị về sức khỏe mà còn thúc đẩy mỗi cá nhân phát huy ý thức cộng đồng, quan tâm nhiều hơn tới những người xung quanh. Khác với sự ức chế trong môi trường làm việc căng thẳng, không gian thư giãn khiến tâm trạng mỗi người tốt hơn, từ đó cũng dễ dàng cởi mở để chia sẻ nhiều hơn về các vấn đề trong cuộc sống. Chính sẻ chia tạo nên sự cảm thông, giúp gắn kết tình cảm, là nguồn lực thúc đẩy các thành viên xây dựng một gia đình đầm ấm, thuận hòa. Đây cũng là cơ sở để tạo nên một chỉnh thể xã hội văn minh, hiện đại. Bởi gia đình là gốc rễ, là tế bào của xã hội. Gốc rễ có vững chắc, tế bào có lành mạnh thì đất nước mới an khang, thịnh vượng.
Không gian thư giãn đá muối hồng ngoại là nhân tố kế thừa tích cực trong việc chăm sóc bảo vệ sức khỏe và phát huy linh hoạt nét đẹp văn hóa gia đình trong đời sống hiện đại.

Phòng xông đá muối gia đình – Sự hội tụ của nhiều yếu tố

Trải qua nhiều giai đoạn phát triển, khi các yếu tố văn hóa tốt đẹp đông tây cùng hội tụ, chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cũng có nhiều bước cải tiến mang tính đột phá cả về công nghệ lẫn hiệu quả. Thay vì phải mất nhiều thời gian tìm lá và nấu nước, cộng với sự hạn chế về số lượng người sử dụng, thì ngày nay chỉ cần bật công tắc là tất cả thành viên trong gia đình sẽ cùng lúc được tận hưởng sự thoải mái mà các khoáng chất tự nhiên vô cùng có lợi của đá muối Himalaya và công nghệ dẫn nhiệt hồng ngoại cao cấp mang lại.

Với một khoảng chi phí hợp lý ban đầu, phòng xông đá muối gia đình là sự lựa chọn hoàn hảo để mang lại những gì tốt nhất cho mọi người, tăng sự sang trọng cho chỉnh thể ngôi nhà và cải thiện môi trường sống cực kỳ hiệu quả. Kế thừa và phát huy từ hình thức xông hơi dân gian của người Việt, xông hơi đá muối hồng ngoại có tác dụng vượt trội về việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, làm đẹp da, hỗ trợ điều trị thấp khớp xương…


Với mong muốn gìn giữ và phát huy những giá trị truyền thống tốt đẹp, Muối hồng Group đã mạnh dạn đi tiên phong trong nhiều nghiên cứu, sáng tạo. Kết hợp những giá trị truyền thống và tính công nghệ hiện đại, đơn vị đã ứng dụng thành công đá muối Himalaya quý giá và dây dẫn nhiệt hồng ngoại trong mô hình phòng xông đá muối gia đình. Sự kết hợp sáng tạo này mang tới cho người dùng một không gian trải nghiệm tuyệt vời, tiết kiệm thời gian và tiền bạc khi không cần thường xuyên lui tới các trung tâm chăm sóc sức khỏe bên ngoài.

Sảng khoái tại gia, cả nhà cùng thích

Xông hơi dân gian là một hình thức có từ lâu đời của người Việt, thông qua hơi nhiệt để điều tiết cơ thể, loại bỏ độc tố, làm đẹp da và bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả.
Ban đầu, hình thức xông hơi dân gian chủ yếu lấy hơi nóng từ nồi khoai luộc, nồi nước lá quanh nhà… Sau đó được các thế hệ gia đình lưu giữ và phát triển thành một nét văn hóa hiện đại. Những năm gần đây, xông hơi thư giãn với đá muối hồng ngoại đang là lựa chọn hàng đầu của nhiều gia đình. Bởi mô hình này đáp ứng tối đa nhu cầu của tất cả thành viên trong việc chăm sóc cơ thể, giải tỏa căng thẳng, gắn kết tình thân, đồng thời mang lại một không gian sống sang trọng – thể hiện xu hướng mới trong văn hoá Việt.

Xem thêm :>> xông hơi đá muối



Phòng xông đá muối gia đình gắn kết tình thân


Trong guồng quay của cuộc sống hiện đại, con người dường như tất bật hơn, các thành viên ngày càng ít có thời gian quan tâm đến gia đình. Cùng bối cảnh toàn cầu hóa phức tạp, các yếu tố văn hóa ngoại lai du nhập một cách khó kiểm soát đã khiến xã hội ít nhiều thay đổi. Vốn luôn coi trọng đời sống gia đình, không ít người Việt đang lo ngại về viễn cảnh các giá trị truyền thống bị phá vỡ.
Tuy nhiên, sự sáng tạo, học hỏi có chọn lọc đã giúp chúng ta gìn giữ những nét văn hóa tốt đẹp, đồng thời mang lại một đời sống tinh thần tuyệt vời đậm bản sắc riêng dân tộc.
Ngoài những bữa cơm gia đình, các buổi họp mặt anh em họ hàng… thì tâm tình cùng nhau trong một không gian thư giãn hiện đại cũng là cách gắn kết tình thân tuyệt vời. Đây là hình ảnh thể hiện tính sáng tạo nhưng đồng thời lại là sự kế thừa và phát huy giá trị truyền thống của các gia đình Việt ngày nay.

Xem thêm :>> massage đá muối

Nét đẹp văn hóa gia đình hiện đại

Không gian thư giãn không chỉ mang lại nhiều giá trị về sức khỏe mà còn thúc đẩy mỗi cá nhân phát huy ý thức cộng đồng, quan tâm nhiều hơn tới những người xung quanh. Khác với sự ức chế trong môi trường làm việc căng thẳng, không gian thư giãn khiến tâm trạng mỗi người tốt hơn, từ đó cũng dễ dàng cởi mở để chia sẻ nhiều hơn về các vấn đề trong cuộc sống. Chính sẻ chia tạo nên sự cảm thông, giúp gắn kết tình cảm, là nguồn lực thúc đẩy các thành viên xây dựng một gia đình đầm ấm, thuận hòa. Đây cũng là cơ sở để tạo nên một chỉnh thể xã hội văn minh, hiện đại. Bởi gia đình là gốc rễ, là tế bào của xã hội. Gốc rễ có vững chắc, tế bào có lành mạnh thì đất nước mới an khang, thịnh vượng.
Không gian thư giãn đá muối hồng ngoại là nhân tố kế thừa tích cực trong việc chăm sóc bảo vệ sức khỏe và phát huy linh hoạt nét đẹp văn hóa gia đình trong đời sống hiện đại.

Phòng xông đá muối gia đình – Sự hội tụ của nhiều yếu tố

Trải qua nhiều giai đoạn phát triển, khi các yếu tố văn hóa tốt đẹp đông tây cùng hội tụ, chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cũng có nhiều bước cải tiến mang tính đột phá cả về công nghệ lẫn hiệu quả. Thay vì phải mất nhiều thời gian tìm lá và nấu nước, cộng với sự hạn chế về số lượng người sử dụng, thì ngày nay chỉ cần bật công tắc là tất cả thành viên trong gia đình sẽ cùng lúc được tận hưởng sự thoải mái mà các khoáng chất tự nhiên vô cùng có lợi của đá muối Himalaya và công nghệ dẫn nhiệt hồng ngoại cao cấp mang lại.

Với một khoảng chi phí hợp lý ban đầu, phòng xông đá muối gia đình là sự lựa chọn hoàn hảo để mang lại những gì tốt nhất cho mọi người, tăng sự sang trọng cho chỉnh thể ngôi nhà và cải thiện môi trường sống cực kỳ hiệu quả. Kế thừa và phát huy từ hình thức xông hơi dân gian của người Việt, xông hơi đá muối hồng ngoại có tác dụng vượt trội về việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, làm đẹp da, hỗ trợ điều trị thấp khớp xương…


Với mong muốn gìn giữ và phát huy những giá trị truyền thống tốt đẹp, Muối hồng Group đã mạnh dạn đi tiên phong trong nhiều nghiên cứu, sáng tạo. Kết hợp những giá trị truyền thống và tính công nghệ hiện đại, đơn vị đã ứng dụng thành công đá muối Himalaya quý giá và dây dẫn nhiệt hồng ngoại trong mô hình phòng xông đá muối gia đình. Sự kết hợp sáng tạo này mang tới cho người dùng một không gian trải nghiệm tuyệt vời, tiết kiệm thời gian và tiền bạc khi không cần thường xuyên lui tới các trung tâm chăm sóc sức khỏe bên ngoài.
Đọc thêm..
Thời gian sẽ phơi bày “trơ trẽn” dấu hiệu lão hóa của bạn cho dù bạn có gắng che dấu tuổi thật của bạn như thế nào đi chăng nữa. Lão hóa da nhất là vùng mắt khiến bạn ưu phiền. Hãy bỏ túi ngay 5 công dụng của kem dưỡng mắt SK-II Stempower Eye Cream.
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn nhưng cũng vùng chịu nhiều tổn thương nhất từ tác động môi trường, ánh nắng, khói bụi. Việc chăm sóc da vùng mặt không tốt khiến cửa sổ tâm hồn của bạn ngày càng khô khan, kém quyến rủ, bằng chứng là sự xuất hiện của nếp nhăn, lão hóa. Hãy để kem dưỡng mắt Skii Stempower Eye Cream giúp bạn bằng 6 công dụng tuyệt vời sau.
  • kem mat skii giúp cải thiện làn da và phục hồi những vùng da bị hư tổn.
  • Thu nhỏ lỗ chân lông bằng kem dưỡng mắt skii
  • Chống lão hóa da, ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn, vết chân chim đồng thời tăng độ đàn hồi cho da.
  • Thâm quầng mắt là kẻ thù của phái nữ, một đôi mắt thâm quầng, mắt gấu trúc khiến bạn thiếu tự tin khi đối diện với người khác. Kem dưỡng mắt sk2 giúp bạn giải quyết những vấn đề về thâm mắt mà bạn lo ngại bấy lâu nay.
  • Dưỡng mắt bằng SK-II Stempower Eye Cream giúp bạn hạn chế được tình trạng mụn và da tiết nhờn từ đó cho bạn làn da săn chắc, mịn màng, lấy lại đôi mắt khỏe mạnh, quyến rủ.
  • Kem dưỡng mắt SK-II Stempower giúp cân bằng sắc tố, tạo giới tuyến rõ ràng giữa mắt và các vùng khác.
Với những công dụng của kem dưỡng mắt sk2 thì tin chắc bạn không thể từ chối để sở hữu ngay một lọ đặt trên kệ bàn trang điểm của mình được. tuy nhiên, nhiều bạn quan tâm với câu hỏi vậy công dụng của kem dưỡng mắt sk2 là nhờ những tác động hay cơ chế nào?

Bộc lộ 10 công thức tác động của kem chống lão hóa mắt SK-II Stempower Eye Cream

Kem dưỡng mắt skii với công nghệ chống lão hóa tiên tiến, được cấu tạo từ phức hợp chống lão hóa cực kỳ hiệu quả Stem-Acanax Eye Complex và Pitera giúp kích hoạt một chuỗi phản ứng bên trong đem lại làn da sáng, săn chắc tại 3 vùng trọng tâm của mắt. kem dưỡng mắt sk 2 là sản phẩm được ưa chuộng bởi sự tác động của 10 công thức:
  • Indicate hydration: bổ sung độ ẩm cần thiết
  • Tone evenness: cân bằng sắc tố da
  • Fine lines / Wrinkles around eyes: giảm các nếp nhăn xung quanh
  • Radiance around eyes: tăng cường vẻ rạng rỡ
  • Dark circles around eyes: xóa các quầng thâm
  • Lightness: tăng độ sáng
  • All day eye power: thêm sinh lực cho mắt cả ngày
  • Firmness around eyes: làm săn chắc da
  • Barrier function and texture around eyes: tạo giới tuyến rõ ràng giữa mắt và các vùng khác

Tinh chất pitera độc quyền của kem dưỡng skii nhật bản

Kem dưỡng mắt sk II được chiết xuất từ những thành phần từ thiên nhiên, an toàn cho người dùng. Đến từ thương hiệu SKII đình đám hơn 30 năm nay, kem dưỡng mắt skii xứng đáng là sản phẩm vượt trội so với những dòng kem dưỡng mắt khác giúp bạn nhanh chóng nói không với:
  • VÙNG MẮT THÂM QUẦNG
  • DA MẮT NHĂN NHEO, VẾT CHÂN CHIM
  • ĐÔI MẮT MỆT MỎI, THIẾU SỨC SỐNG
Xem thêm :>> giá bộ skii mini


Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn nếu bạn không tránh được những tác động từ môi trường thì hãy chăm sóc, bảo vệ đôi mắt ngay từ bây giờ với kem duong mat sk ii.

5 tác dụng của kem dưỡng mắt SK-II Stempower Eye Cream

Thời gian sẽ phơi bày “trơ trẽn” dấu hiệu lão hóa của bạn cho dù bạn có gắng che dấu tuổi thật của bạn như thế nào đi chăng nữa. Lão hóa da nhất là vùng mắt khiến bạn ưu phiền. Hãy bỏ túi ngay 5 công dụng của kem dưỡng mắt SK-II Stempower Eye Cream.
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn nhưng cũng vùng chịu nhiều tổn thương nhất từ tác động môi trường, ánh nắng, khói bụi. Việc chăm sóc da vùng mặt không tốt khiến cửa sổ tâm hồn của bạn ngày càng khô khan, kém quyến rủ, bằng chứng là sự xuất hiện của nếp nhăn, lão hóa. Hãy để kem dưỡng mắt Skii Stempower Eye Cream giúp bạn bằng 6 công dụng tuyệt vời sau.
  • kem mat skii giúp cải thiện làn da và phục hồi những vùng da bị hư tổn.
  • Thu nhỏ lỗ chân lông bằng kem dưỡng mắt skii
  • Chống lão hóa da, ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn, vết chân chim đồng thời tăng độ đàn hồi cho da.
  • Thâm quầng mắt là kẻ thù của phái nữ, một đôi mắt thâm quầng, mắt gấu trúc khiến bạn thiếu tự tin khi đối diện với người khác. Kem dưỡng mắt sk2 giúp bạn giải quyết những vấn đề về thâm mắt mà bạn lo ngại bấy lâu nay.
  • Dưỡng mắt bằng SK-II Stempower Eye Cream giúp bạn hạn chế được tình trạng mụn và da tiết nhờn từ đó cho bạn làn da săn chắc, mịn màng, lấy lại đôi mắt khỏe mạnh, quyến rủ.
  • Kem dưỡng mắt SK-II Stempower giúp cân bằng sắc tố, tạo giới tuyến rõ ràng giữa mắt và các vùng khác.
Với những công dụng của kem dưỡng mắt sk2 thì tin chắc bạn không thể từ chối để sở hữu ngay một lọ đặt trên kệ bàn trang điểm của mình được. tuy nhiên, nhiều bạn quan tâm với câu hỏi vậy công dụng của kem dưỡng mắt sk2 là nhờ những tác động hay cơ chế nào?

Bộc lộ 10 công thức tác động của kem chống lão hóa mắt SK-II Stempower Eye Cream

Kem dưỡng mắt skii với công nghệ chống lão hóa tiên tiến, được cấu tạo từ phức hợp chống lão hóa cực kỳ hiệu quả Stem-Acanax Eye Complex và Pitera giúp kích hoạt một chuỗi phản ứng bên trong đem lại làn da sáng, săn chắc tại 3 vùng trọng tâm của mắt. kem dưỡng mắt sk 2 là sản phẩm được ưa chuộng bởi sự tác động của 10 công thức:
  • Indicate hydration: bổ sung độ ẩm cần thiết
  • Tone evenness: cân bằng sắc tố da
  • Fine lines / Wrinkles around eyes: giảm các nếp nhăn xung quanh
  • Radiance around eyes: tăng cường vẻ rạng rỡ
  • Dark circles around eyes: xóa các quầng thâm
  • Lightness: tăng độ sáng
  • All day eye power: thêm sinh lực cho mắt cả ngày
  • Firmness around eyes: làm săn chắc da
  • Barrier function and texture around eyes: tạo giới tuyến rõ ràng giữa mắt và các vùng khác

Tinh chất pitera độc quyền của kem dưỡng skii nhật bản

Kem dưỡng mắt sk II được chiết xuất từ những thành phần từ thiên nhiên, an toàn cho người dùng. Đến từ thương hiệu SKII đình đám hơn 30 năm nay, kem dưỡng mắt skii xứng đáng là sản phẩm vượt trội so với những dòng kem dưỡng mắt khác giúp bạn nhanh chóng nói không với:
  • VÙNG MẮT THÂM QUẦNG
  • DA MẮT NHĂN NHEO, VẾT CHÂN CHIM
  • ĐÔI MẮT MỆT MỎI, THIẾU SỨC SỐNG
Xem thêm :>> giá bộ skii mini


Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn nếu bạn không tránh được những tác động từ môi trường thì hãy chăm sóc, bảo vệ đôi mắt ngay từ bây giờ với kem duong mat sk ii.
Đọc thêm..
Đau đầu thường dẫn đến mất ngủ, mất ngủ lâu ngày lại là nguyên nhân gây nên đau đầu. Như vậy, đau đầu và mất ngủ trở thành vòng luẩn quẩn gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều bệnh nhân. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc phương pháp xông hơi chữa đau đầu mất ngủ giúp xua tan những cơn đau, mang lại một cơ thể tràn đầy sức sống.
Xem thêm :>> thong kinh lac la gi

1. Nguyên nhân gây gây đau đầu mất ngủ


Có vô vàn tác nhân gây ra chứng đau đầu mất ngủ, nhưng những nguyên nhân chính có thể kể đến như:
  • Thường xuyên căng thẳng thần kinh, lo lắng, áp lực về công việc và cuộc sống, làm việc quá sức hay gặp những biến cố trong cuộc sống.
  • Sử dụng nhiều đồ uống có chất kích thích như cafe, rượu, hút thuốc lá quá nhiều; ăn uống không điều độ.
  • Ít tập thể dục thể thao, làm việc trong môi trường chật hẹp, ô nhiễm
Đó là một vài nguyên nhân chủ quan có thể dễ dàng khắc phục, tuy nhiên có một số nguyên nhân gây đau đầu như do di truyền, do các bệnh lý mắc kèm… thì sẽ khó khăn hơn cho bệnh nhân trong việc chữa trị.

2. Các biện pháp xông hơi chữa đau đầu mất ngủ

meo xong hoi chua dau dau mat ngu 2
  • Xông hơi chữa đau đầu mất ngủ là một phương pháp phổ biến mà từ xưa dân gian ta vẫn tin dùng và đem lại hiệu quả cao.
  • Trên da chúng ta có rất nhiều các dây thần kinh và huyệt vị có mối liên hệ chặt chẽ với tất cả các cơ quan trong cơ thể. Khi xông hơi, với sức nóng và áp suất của hơi nước cộng với tác dụng của chất thuốc hoặc tinh dầu xông hơi làm giãn nở các mạch máu và cơ bắp. Ngoài ra nó còn giúp thả lỏng hệ thần kinh, khí huyết được lưu thông, giảm stress. Do đó, xông hơi giúp cho cơ thể lập lại cân bằng âm dương, xóa bỏ mệt mỏi và ức chế, nhất là sự cân bằng giữa quá trình hưng phấn và ức chế của đại não từ đó làm xoa dịu cơn đau đầu, đem lại cho bạn giấc ngủ ngon.
  • Những người mắc chứng mất ngủ nên xông tắm hơi nước nóng mỗi tối trước khi đi ngủ từ 15-20 phút với nước ấm khoảng 40-50 độ C.


Cách thứ nhất: Xông hơi bằng thảo mộc

Nguyên liệu:

  • Chuẩn bị một nồi nước xông gồm các loại lá cây thơm như: lá sả, hương nhu, kinh giới, lá ngải, lá bưởi, lá tre, lá bạc hà…..
  • Nếu không thích dùng lá cây bạn có thể thay thế bằng các loại tinh dầu.

Thực hiện:

  • Đem rửa sạch tất cả các loại lá cây và bỏ vào nồi xông hơi, sau đó đổ nước vào ngập lá. Tiếp tục đun đến khi vừa thấy hương thơm bốc lên, nước sôi lăn tăn là được.
  • Chuẩn bị lều xông hơi: Bạn có thể sử dụng một cái lều xông hơi nhỏ hoặc phòng xông hơi dạng khép kín đủ vừa cả người và nồi xông hơi.
  • Đặt ghế trong lều xông hơi trong tư thế thoải mái. Khi có hương thơm từ nồi xông toả ra thì bắt đầu xông hơi. Để có kết quả tốt, nên ngồi trong lều xông hơi trong khoảng 15-20 phút. Sau khi thực hiện xong, bạn sẽ cảm thấy đầu vô cùng nhẹ nhõm, bớt đau đầu và ngủ ngon hơn.



Cách thứ 2: Xông hơi đá muối

  • Đá muối Himalaya là một nguyên liệu được sinh ra do những biến đổi địa chất, sau hàng triệu năm những hạt muối đã hóa thạch và đạt độ cứng như đá và chỉ duy nhất có ở vùng Himalaya. Những người mắc chứng mất ngủ nên xông tắm hơi nước nóng với đá muối khoảng 15-20 phút trước khi đi ngủ. Phương pháp này có nhiều kiểu xông khác nhau như: xông toàn thân khi cảm, xông cục bộ khi viêm mắt, viêm mũi, hay đau lưng…
  • Khi xông hơi đá muối, cơ thể sẽ đổ mồ hôi sâu từ đó da được làm sạch, loại bỏ các tế bào và tái tạo lại da. Khi mồ hôi thoát ra khỏi cơ thể sẽ kéo theo vi khuẩn ra khỏi lớp biểu bì vì thế các lỗ chân lông sẽ được làm sạch một cách hiệu quả. Phụ nữ khi xông hơi đá muối sẽ giúp ngủ ngon hơn và chấm dứt những cơn đau đầu. Ngoài tác dụng xông hơi chữa đau đầu mất ngủ thì đây còn là liệu pháp làm đẹp da phổ biến nhất.

 Cách thứ 3: Xông hơi bằng máy xông hơi gia đình
 Nếu như bạn là người bận rộn không có thời gian để chuẩn bị những loại lá xông cầu kì thì chiếc máy xông hơi gia đình sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Khí nóng từ máy tạo tác dụng điều tiết thần kinh, xúc tiến tuần hoàn máu toàn thân, tiêu trừ stress, hóa giải trạng thái mỏi mệt, ức chế trung tâm ngủ của não, bài trừ nguyên nhân gây mất ngủ.
  • Xông hơi chữa đau đầu mất ngủ hiện nay được xem là một trong phương pháp phổ biến, dễ làm và mang lại hiệu quả cao. Trên đây là một số cách xông hơi điển hình mà chúng tôi muốn giới thiệu để các bạn tham khảo. Bên cạnh xông hơi, với các tình trạng đau đầu như đau nửa đầu (với triệu chứng đặc trưng là đau đầu giật nhói theo nhịp mạch đập kèm theo nôn và buồn nôn, sợ ánh sáng, tiếng động, nhìn thấy những vệt sáng ngoằn ngoèo, cơn đau tăng dần khi vận động…) hay đau đầu do thiếu máu não (thường gây ra tình trạng đau đầu hoa mắt chóng mặt, tê bì chân tay, suy giảm trí nhớ…) thì các nhà khoa học cũng khuyên bệnh nhân sử dụng các loại thảo dược như Feverfew, Ginkgo biloba… nhờ tác dụng kiểm soát cơn đau hiệu quả mà lại an toàn hơn các loại thuốc tây.


Trên đây là một số phương pháp xông hơi chữa mất ngủ mà chúng ta có thể tham khảo để áp dụng tại nhà. Hi vọng rằng nó có thể giúp cho các bệnh nhân có thêm một lựa chọn để kiểm soát tình trạng của mình.  Lưu ý: Đau nửa đầu và đau đầu do thiếu máu não là hai hội chứng đau đầu mạn tính thường gặp nhất hiện nay. Bệnh nhân đau nửa đầu thường xuyên phải đối mặt với các cơn đau kéo dài khoảng 4-72 giờ, xuất phát từ thái dương theo nhịp mạch đập, trong cơn đau thường kèm theo buồn nôn, nôn, sợ ánh sáng, tiếng ồn và nhìn thấy những vệt sáng ngoằn ngoèo trước mắt. Trong khi đó, những người bị thiếu máu não lại phải chịu đựng các cơn đau nặng như vật gì đè vào đầu đồng thời kèm theo các triệu chứng như tê bì nhức mỏi chân tay, hoa mắt chóng mặt và suy giảm trí nhớ. Để kiểm soát những tình trạng này, các bác sỹ khuyên dùng các loại thảo dược như Ginkgo biloba, Feverfew… vì tính hiệu quả và an toàn hơn các loại thuốc tây thông thường.

Mẹo xông hơi chữa đau đầu mất ngủ

Đau đầu thường dẫn đến mất ngủ, mất ngủ lâu ngày lại là nguyên nhân gây nên đau đầu. Như vậy, đau đầu và mất ngủ trở thành vòng luẩn quẩn gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều bệnh nhân. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc phương pháp xông hơi chữa đau đầu mất ngủ giúp xua tan những cơn đau, mang lại một cơ thể tràn đầy sức sống.
Xem thêm :>> thong kinh lac la gi

1. Nguyên nhân gây gây đau đầu mất ngủ


Có vô vàn tác nhân gây ra chứng đau đầu mất ngủ, nhưng những nguyên nhân chính có thể kể đến như:
  • Thường xuyên căng thẳng thần kinh, lo lắng, áp lực về công việc và cuộc sống, làm việc quá sức hay gặp những biến cố trong cuộc sống.
  • Sử dụng nhiều đồ uống có chất kích thích như cafe, rượu, hút thuốc lá quá nhiều; ăn uống không điều độ.
  • Ít tập thể dục thể thao, làm việc trong môi trường chật hẹp, ô nhiễm
Đó là một vài nguyên nhân chủ quan có thể dễ dàng khắc phục, tuy nhiên có một số nguyên nhân gây đau đầu như do di truyền, do các bệnh lý mắc kèm… thì sẽ khó khăn hơn cho bệnh nhân trong việc chữa trị.

2. Các biện pháp xông hơi chữa đau đầu mất ngủ

meo xong hoi chua dau dau mat ngu 2
  • Xông hơi chữa đau đầu mất ngủ là một phương pháp phổ biến mà từ xưa dân gian ta vẫn tin dùng và đem lại hiệu quả cao.
  • Trên da chúng ta có rất nhiều các dây thần kinh và huyệt vị có mối liên hệ chặt chẽ với tất cả các cơ quan trong cơ thể. Khi xông hơi, với sức nóng và áp suất của hơi nước cộng với tác dụng của chất thuốc hoặc tinh dầu xông hơi làm giãn nở các mạch máu và cơ bắp. Ngoài ra nó còn giúp thả lỏng hệ thần kinh, khí huyết được lưu thông, giảm stress. Do đó, xông hơi giúp cho cơ thể lập lại cân bằng âm dương, xóa bỏ mệt mỏi và ức chế, nhất là sự cân bằng giữa quá trình hưng phấn và ức chế của đại não từ đó làm xoa dịu cơn đau đầu, đem lại cho bạn giấc ngủ ngon.
  • Những người mắc chứng mất ngủ nên xông tắm hơi nước nóng mỗi tối trước khi đi ngủ từ 15-20 phút với nước ấm khoảng 40-50 độ C.


Cách thứ nhất: Xông hơi bằng thảo mộc

Nguyên liệu:

  • Chuẩn bị một nồi nước xông gồm các loại lá cây thơm như: lá sả, hương nhu, kinh giới, lá ngải, lá bưởi, lá tre, lá bạc hà…..
  • Nếu không thích dùng lá cây bạn có thể thay thế bằng các loại tinh dầu.

Thực hiện:

  • Đem rửa sạch tất cả các loại lá cây và bỏ vào nồi xông hơi, sau đó đổ nước vào ngập lá. Tiếp tục đun đến khi vừa thấy hương thơm bốc lên, nước sôi lăn tăn là được.
  • Chuẩn bị lều xông hơi: Bạn có thể sử dụng một cái lều xông hơi nhỏ hoặc phòng xông hơi dạng khép kín đủ vừa cả người và nồi xông hơi.
  • Đặt ghế trong lều xông hơi trong tư thế thoải mái. Khi có hương thơm từ nồi xông toả ra thì bắt đầu xông hơi. Để có kết quả tốt, nên ngồi trong lều xông hơi trong khoảng 15-20 phút. Sau khi thực hiện xong, bạn sẽ cảm thấy đầu vô cùng nhẹ nhõm, bớt đau đầu và ngủ ngon hơn.



Cách thứ 2: Xông hơi đá muối

  • Đá muối Himalaya là một nguyên liệu được sinh ra do những biến đổi địa chất, sau hàng triệu năm những hạt muối đã hóa thạch và đạt độ cứng như đá và chỉ duy nhất có ở vùng Himalaya. Những người mắc chứng mất ngủ nên xông tắm hơi nước nóng với đá muối khoảng 15-20 phút trước khi đi ngủ. Phương pháp này có nhiều kiểu xông khác nhau như: xông toàn thân khi cảm, xông cục bộ khi viêm mắt, viêm mũi, hay đau lưng…
  • Khi xông hơi đá muối, cơ thể sẽ đổ mồ hôi sâu từ đó da được làm sạch, loại bỏ các tế bào và tái tạo lại da. Khi mồ hôi thoát ra khỏi cơ thể sẽ kéo theo vi khuẩn ra khỏi lớp biểu bì vì thế các lỗ chân lông sẽ được làm sạch một cách hiệu quả. Phụ nữ khi xông hơi đá muối sẽ giúp ngủ ngon hơn và chấm dứt những cơn đau đầu. Ngoài tác dụng xông hơi chữa đau đầu mất ngủ thì đây còn là liệu pháp làm đẹp da phổ biến nhất.

 Cách thứ 3: Xông hơi bằng máy xông hơi gia đình
 Nếu như bạn là người bận rộn không có thời gian để chuẩn bị những loại lá xông cầu kì thì chiếc máy xông hơi gia đình sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Khí nóng từ máy tạo tác dụng điều tiết thần kinh, xúc tiến tuần hoàn máu toàn thân, tiêu trừ stress, hóa giải trạng thái mỏi mệt, ức chế trung tâm ngủ của não, bài trừ nguyên nhân gây mất ngủ.
  • Xông hơi chữa đau đầu mất ngủ hiện nay được xem là một trong phương pháp phổ biến, dễ làm và mang lại hiệu quả cao. Trên đây là một số cách xông hơi điển hình mà chúng tôi muốn giới thiệu để các bạn tham khảo. Bên cạnh xông hơi, với các tình trạng đau đầu như đau nửa đầu (với triệu chứng đặc trưng là đau đầu giật nhói theo nhịp mạch đập kèm theo nôn và buồn nôn, sợ ánh sáng, tiếng động, nhìn thấy những vệt sáng ngoằn ngoèo, cơn đau tăng dần khi vận động…) hay đau đầu do thiếu máu não (thường gây ra tình trạng đau đầu hoa mắt chóng mặt, tê bì chân tay, suy giảm trí nhớ…) thì các nhà khoa học cũng khuyên bệnh nhân sử dụng các loại thảo dược như Feverfew, Ginkgo biloba… nhờ tác dụng kiểm soát cơn đau hiệu quả mà lại an toàn hơn các loại thuốc tây.


Trên đây là một số phương pháp xông hơi chữa mất ngủ mà chúng ta có thể tham khảo để áp dụng tại nhà. Hi vọng rằng nó có thể giúp cho các bệnh nhân có thêm một lựa chọn để kiểm soát tình trạng của mình.  Lưu ý: Đau nửa đầu và đau đầu do thiếu máu não là hai hội chứng đau đầu mạn tính thường gặp nhất hiện nay. Bệnh nhân đau nửa đầu thường xuyên phải đối mặt với các cơn đau kéo dài khoảng 4-72 giờ, xuất phát từ thái dương theo nhịp mạch đập, trong cơn đau thường kèm theo buồn nôn, nôn, sợ ánh sáng, tiếng ồn và nhìn thấy những vệt sáng ngoằn ngoèo trước mắt. Trong khi đó, những người bị thiếu máu não lại phải chịu đựng các cơn đau nặng như vật gì đè vào đầu đồng thời kèm theo các triệu chứng như tê bì nhức mỏi chân tay, hoa mắt chóng mặt và suy giảm trí nhớ. Để kiểm soát những tình trạng này, các bác sỹ khuyên dùng các loại thảo dược như Ginkgo biloba, Feverfew… vì tính hiệu quả và an toàn hơn các loại thuốc tây thông thường.
Đọc thêm..
Đau đầu thường dẫn đến mất ngủ, mất ngủ lâu ngày lại là nguyên nhân gây nên đau đầu. Như vậy, đau đầu và mất ngủ trở thành vòng luẩn quẩn gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều bệnh nhân. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc phương pháp xông hơi chữa đau đầu mất ngủ giúp xua tan những cơn đau, mang lại một cơ thể tràn đầy sức sống.
Xem thêm :>> thong kinh lac la gi

1. Nguyên nhân gây gây đau đầu mất ngủ


Có vô vàn tác nhân gây ra chứng đau đầu mất ngủ, nhưng những nguyên nhân chính có thể kể đến như:
  • Thường xuyên căng thẳng thần kinh, lo lắng, áp lực về công việc và cuộc sống, làm việc quá sức hay gặp những biến cố trong cuộc sống.
  • Sử dụng nhiều đồ uống có chất kích thích như cafe, rượu, hút thuốc lá quá nhiều; ăn uống không điều độ.
  • Ít tập thể dục thể thao, làm việc trong môi trường chật hẹp, ô nhiễm
Đó là một vài nguyên nhân chủ quan có thể dễ dàng khắc phục, tuy nhiên có một số nguyên nhân gây đau đầu như do di truyền, do các bệnh lý mắc kèm… thì sẽ khó khăn hơn cho bệnh nhân trong việc chữa trị.

2. Các biện pháp xông hơi chữa đau đầu mất ngủ

meo xong hoi chua dau dau mat ngu 2
  • Xông hơi chữa đau đầu mất ngủ là một phương pháp phổ biến mà từ xưa dân gian ta vẫn tin dùng và đem lại hiệu quả cao.
  • Trên da chúng ta có rất nhiều các dây thần kinh và huyệt vị có mối liên hệ chặt chẽ với tất cả các cơ quan trong cơ thể. Khi xông hơi, với sức nóng và áp suất của hơi nước cộng với tác dụng của chất thuốc hoặc tinh dầu xông hơi làm giãn nở các mạch máu và cơ bắp. Ngoài ra nó còn giúp thả lỏng hệ thần kinh, khí huyết được lưu thông, giảm stress. Do đó, xông hơi giúp cho cơ thể lập lại cân bằng âm dương, xóa bỏ mệt mỏi và ức chế, nhất là sự cân bằng giữa quá trình hưng phấn và ức chế của đại não từ đó làm xoa dịu cơn đau đầu, đem lại cho bạn giấc ngủ ngon.
  • Những người mắc chứng mất ngủ nên xông tắm hơi nước nóng mỗi tối trước khi đi ngủ từ 15-20 phút với nước ấm khoảng 40-50 độ C.


Cách thứ nhất: Xông hơi bằng thảo mộc

Nguyên liệu:

  • Chuẩn bị một nồi nước xông gồm các loại lá cây thơm như: lá sả, hương nhu, kinh giới, lá ngải, lá bưởi, lá tre, lá bạc hà…..
  • Nếu không thích dùng lá cây bạn có thể thay thế bằng các loại tinh dầu.

Thực hiện:

  • Đem rửa sạch tất cả các loại lá cây và bỏ vào nồi xông hơi, sau đó đổ nước vào ngập lá. Tiếp tục đun đến khi vừa thấy hương thơm bốc lên, nước sôi lăn tăn là được.
  • Chuẩn bị lều xông hơi: Bạn có thể sử dụng một cái lều xông hơi nhỏ hoặc phòng xông hơi dạng khép kín đủ vừa cả người và nồi xông hơi.
  • Đặt ghế trong lều xông hơi trong tư thế thoải mái. Khi có hương thơm từ nồi xông toả ra thì bắt đầu xông hơi. Để có kết quả tốt, nên ngồi trong lều xông hơi trong khoảng 15-20 phút. Sau khi thực hiện xong, bạn sẽ cảm thấy đầu vô cùng nhẹ nhõm, bớt đau đầu và ngủ ngon hơn.



Cách thứ 2: Xông hơi đá muối

  • Đá muối Himalaya là một nguyên liệu được sinh ra do những biến đổi địa chất, sau hàng triệu năm những hạt muối đã hóa thạch và đạt độ cứng như đá và chỉ duy nhất có ở vùng Himalaya. Những người mắc chứng mất ngủ nên xông tắm hơi nước nóng với đá muối khoảng 15-20 phút trước khi đi ngủ. Phương pháp này có nhiều kiểu xông khác nhau như: xông toàn thân khi cảm, xông cục bộ khi viêm mắt, viêm mũi, hay đau lưng…
  • Khi xông hơi đá muối, cơ thể sẽ đổ mồ hôi sâu từ đó da được làm sạch, loại bỏ các tế bào và tái tạo lại da. Khi mồ hôi thoát ra khỏi cơ thể sẽ kéo theo vi khuẩn ra khỏi lớp biểu bì vì thế các lỗ chân lông sẽ được làm sạch một cách hiệu quả. Phụ nữ khi xông hơi đá muối sẽ giúp ngủ ngon hơn và chấm dứt những cơn đau đầu. Ngoài tác dụng xông hơi chữa đau đầu mất ngủ thì đây còn là liệu pháp làm đẹp da phổ biến nhất.

 Cách thứ 3: Xông hơi bằng máy xông hơi gia đình
 Nếu như bạn là người bận rộn không có thời gian để chuẩn bị những loại lá xông cầu kì thì chiếc máy xông hơi gia đình sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Khí nóng từ máy tạo tác dụng điều tiết thần kinh, xúc tiến tuần hoàn máu toàn thân, tiêu trừ stress, hóa giải trạng thái mỏi mệt, ức chế trung tâm ngủ của não, bài trừ nguyên nhân gây mất ngủ.
  • Xông hơi chữa đau đầu mất ngủ hiện nay được xem là một trong phương pháp phổ biến, dễ làm và mang lại hiệu quả cao. Trên đây là một số cách xông hơi điển hình mà chúng tôi muốn giới thiệu để các bạn tham khảo. Bên cạnh xông hơi, với các tình trạng đau đầu như đau nửa đầu (với triệu chứng đặc trưng là đau đầu giật nhói theo nhịp mạch đập kèm theo nôn và buồn nôn, sợ ánh sáng, tiếng động, nhìn thấy những vệt sáng ngoằn ngoèo, cơn đau tăng dần khi vận động…) hay đau đầu do thiếu máu não (thường gây ra tình trạng đau đầu hoa mắt chóng mặt, tê bì chân tay, suy giảm trí nhớ…) thì các nhà khoa học cũng khuyên bệnh nhân sử dụng các loại thảo dược như Feverfew, Ginkgo biloba… nhờ tác dụng kiểm soát cơn đau hiệu quả mà lại an toàn hơn các loại thuốc tây.


Trên đây là một số phương pháp xông hơi chữa mất ngủ mà chúng ta có thể tham khảo để áp dụng tại nhà. Hi vọng rằng nó có thể giúp cho các bệnh nhân có thêm một lựa chọn để kiểm soát tình trạng của mình.  Lưu ý: Đau nửa đầu và đau đầu do thiếu máu não là hai hội chứng đau đầu mạn tính thường gặp nhất hiện nay. Bệnh nhân đau nửa đầu thường xuyên phải đối mặt với các cơn đau kéo dài khoảng 4-72 giờ, xuất phát từ thái dương theo nhịp mạch đập, trong cơn đau thường kèm theo buồn nôn, nôn, sợ ánh sáng, tiếng ồn và nhìn thấy những vệt sáng ngoằn ngoèo trước mắt. Trong khi đó, những người bị thiếu máu não lại phải chịu đựng các cơn đau nặng như vật gì đè vào đầu đồng thời kèm theo các triệu chứng như tê bì nhức mỏi chân tay, hoa mắt chóng mặt và suy giảm trí nhớ. Để kiểm soát những tình trạng này, các bác sỹ khuyên dùng các loại thảo dược như Ginkgo biloba, Feverfew… vì tính hiệu quả và an toàn hơn các loại thuốc tây thông thường.

Mẹo xông hơi chữa đau đầu mất ngủ

Đau đầu thường dẫn đến mất ngủ, mất ngủ lâu ngày lại là nguyên nhân gây nên đau đầu. Như vậy, đau đầu và mất ngủ trở thành vòng luẩn quẩn gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều bệnh nhân. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc phương pháp xông hơi chữa đau đầu mất ngủ giúp xua tan những cơn đau, mang lại một cơ thể tràn đầy sức sống.
Xem thêm :>> thong kinh lac la gi

1. Nguyên nhân gây gây đau đầu mất ngủ


Có vô vàn tác nhân gây ra chứng đau đầu mất ngủ, nhưng những nguyên nhân chính có thể kể đến như:
  • Thường xuyên căng thẳng thần kinh, lo lắng, áp lực về công việc và cuộc sống, làm việc quá sức hay gặp những biến cố trong cuộc sống.
  • Sử dụng nhiều đồ uống có chất kích thích như cafe, rượu, hút thuốc lá quá nhiều; ăn uống không điều độ.
  • Ít tập thể dục thể thao, làm việc trong môi trường chật hẹp, ô nhiễm
Đó là một vài nguyên nhân chủ quan có thể dễ dàng khắc phục, tuy nhiên có một số nguyên nhân gây đau đầu như do di truyền, do các bệnh lý mắc kèm… thì sẽ khó khăn hơn cho bệnh nhân trong việc chữa trị.

2. Các biện pháp xông hơi chữa đau đầu mất ngủ

meo xong hoi chua dau dau mat ngu 2
  • Xông hơi chữa đau đầu mất ngủ là một phương pháp phổ biến mà từ xưa dân gian ta vẫn tin dùng và đem lại hiệu quả cao.
  • Trên da chúng ta có rất nhiều các dây thần kinh và huyệt vị có mối liên hệ chặt chẽ với tất cả các cơ quan trong cơ thể. Khi xông hơi, với sức nóng và áp suất của hơi nước cộng với tác dụng của chất thuốc hoặc tinh dầu xông hơi làm giãn nở các mạch máu và cơ bắp. Ngoài ra nó còn giúp thả lỏng hệ thần kinh, khí huyết được lưu thông, giảm stress. Do đó, xông hơi giúp cho cơ thể lập lại cân bằng âm dương, xóa bỏ mệt mỏi và ức chế, nhất là sự cân bằng giữa quá trình hưng phấn và ức chế của đại não từ đó làm xoa dịu cơn đau đầu, đem lại cho bạn giấc ngủ ngon.
  • Những người mắc chứng mất ngủ nên xông tắm hơi nước nóng mỗi tối trước khi đi ngủ từ 15-20 phút với nước ấm khoảng 40-50 độ C.


Cách thứ nhất: Xông hơi bằng thảo mộc

Nguyên liệu:

  • Chuẩn bị một nồi nước xông gồm các loại lá cây thơm như: lá sả, hương nhu, kinh giới, lá ngải, lá bưởi, lá tre, lá bạc hà…..
  • Nếu không thích dùng lá cây bạn có thể thay thế bằng các loại tinh dầu.

Thực hiện:

  • Đem rửa sạch tất cả các loại lá cây và bỏ vào nồi xông hơi, sau đó đổ nước vào ngập lá. Tiếp tục đun đến khi vừa thấy hương thơm bốc lên, nước sôi lăn tăn là được.
  • Chuẩn bị lều xông hơi: Bạn có thể sử dụng một cái lều xông hơi nhỏ hoặc phòng xông hơi dạng khép kín đủ vừa cả người và nồi xông hơi.
  • Đặt ghế trong lều xông hơi trong tư thế thoải mái. Khi có hương thơm từ nồi xông toả ra thì bắt đầu xông hơi. Để có kết quả tốt, nên ngồi trong lều xông hơi trong khoảng 15-20 phút. Sau khi thực hiện xong, bạn sẽ cảm thấy đầu vô cùng nhẹ nhõm, bớt đau đầu và ngủ ngon hơn.



Cách thứ 2: Xông hơi đá muối

  • Đá muối Himalaya là một nguyên liệu được sinh ra do những biến đổi địa chất, sau hàng triệu năm những hạt muối đã hóa thạch và đạt độ cứng như đá và chỉ duy nhất có ở vùng Himalaya. Những người mắc chứng mất ngủ nên xông tắm hơi nước nóng với đá muối khoảng 15-20 phút trước khi đi ngủ. Phương pháp này có nhiều kiểu xông khác nhau như: xông toàn thân khi cảm, xông cục bộ khi viêm mắt, viêm mũi, hay đau lưng…
  • Khi xông hơi đá muối, cơ thể sẽ đổ mồ hôi sâu từ đó da được làm sạch, loại bỏ các tế bào và tái tạo lại da. Khi mồ hôi thoát ra khỏi cơ thể sẽ kéo theo vi khuẩn ra khỏi lớp biểu bì vì thế các lỗ chân lông sẽ được làm sạch một cách hiệu quả. Phụ nữ khi xông hơi đá muối sẽ giúp ngủ ngon hơn và chấm dứt những cơn đau đầu. Ngoài tác dụng xông hơi chữa đau đầu mất ngủ thì đây còn là liệu pháp làm đẹp da phổ biến nhất.

 Cách thứ 3: Xông hơi bằng máy xông hơi gia đình
 Nếu như bạn là người bận rộn không có thời gian để chuẩn bị những loại lá xông cầu kì thì chiếc máy xông hơi gia đình sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Khí nóng từ máy tạo tác dụng điều tiết thần kinh, xúc tiến tuần hoàn máu toàn thân, tiêu trừ stress, hóa giải trạng thái mỏi mệt, ức chế trung tâm ngủ của não, bài trừ nguyên nhân gây mất ngủ.
  • Xông hơi chữa đau đầu mất ngủ hiện nay được xem là một trong phương pháp phổ biến, dễ làm và mang lại hiệu quả cao. Trên đây là một số cách xông hơi điển hình mà chúng tôi muốn giới thiệu để các bạn tham khảo. Bên cạnh xông hơi, với các tình trạng đau đầu như đau nửa đầu (với triệu chứng đặc trưng là đau đầu giật nhói theo nhịp mạch đập kèm theo nôn và buồn nôn, sợ ánh sáng, tiếng động, nhìn thấy những vệt sáng ngoằn ngoèo, cơn đau tăng dần khi vận động…) hay đau đầu do thiếu máu não (thường gây ra tình trạng đau đầu hoa mắt chóng mặt, tê bì chân tay, suy giảm trí nhớ…) thì các nhà khoa học cũng khuyên bệnh nhân sử dụng các loại thảo dược như Feverfew, Ginkgo biloba… nhờ tác dụng kiểm soát cơn đau hiệu quả mà lại an toàn hơn các loại thuốc tây.


Trên đây là một số phương pháp xông hơi chữa mất ngủ mà chúng ta có thể tham khảo để áp dụng tại nhà. Hi vọng rằng nó có thể giúp cho các bệnh nhân có thêm một lựa chọn để kiểm soát tình trạng của mình.  Lưu ý: Đau nửa đầu và đau đầu do thiếu máu não là hai hội chứng đau đầu mạn tính thường gặp nhất hiện nay. Bệnh nhân đau nửa đầu thường xuyên phải đối mặt với các cơn đau kéo dài khoảng 4-72 giờ, xuất phát từ thái dương theo nhịp mạch đập, trong cơn đau thường kèm theo buồn nôn, nôn, sợ ánh sáng, tiếng ồn và nhìn thấy những vệt sáng ngoằn ngoèo trước mắt. Trong khi đó, những người bị thiếu máu não lại phải chịu đựng các cơn đau nặng như vật gì đè vào đầu đồng thời kèm theo các triệu chứng như tê bì nhức mỏi chân tay, hoa mắt chóng mặt và suy giảm trí nhớ. Để kiểm soát những tình trạng này, các bác sỹ khuyên dùng các loại thảo dược như Ginkgo biloba, Feverfew… vì tính hiệu quả và an toàn hơn các loại thuốc tây thông thường.
Đọc thêm..
Cơ thể bạn đau nhứcmệt mỏi khó chịu. Bạn hãy thử 4 cách đơn giản sau để nhanh chóng xua tan chúng.
1. Tắm nước ấm
1184 4 mẹo đơn giản giúp bạn bớt đau nhức
Nước ấm giúp bạn xoa dịu những cơn đau mỏi ở cơ bắp. Bạn có thể ngâm mình trong bồn nước ấm hoặc tắm với vòi hoa sen. Nước ấm giúp máu lưu thông tốt hơn, giải tỏa sự căng thẳng của các cơ bắp. Hiệu quả của việc tắm nước ấm sẽ tăng lên nhiều lần nếu bạn thêm vào bồn tắm một ít muối khoáng hoặc tinh dầu, kết hợp với việc massage các vùng cơ bị đau nhức.
Xem thêm :>> massage vai co gay
2. Uống nước thật chậm
215 4 mẹo đơn giản giúp bạn bớt đau nhức
Nước giúp bạn bớt mệt mỏi và đau nhức cơ bắp. Cơ thể sẽ có xu hướng bị “háo nước” khi luyện tập hoặc làm việc quá sức. Lúc này bạn nên uống nhiều nước và nhớ là uống từng ngụm nhỏ để bù đắp lượng nước bị mất, đồng thời giúp giữ cho các nhóm cơ không đau nhức và phồng rộp do chơi thể thao.
Xem thêm :>> xông hơi đá muối
3. Chườm nóng
312 4 mẹo đơn giản giúp bạn bớt đau nhức
Khi bị đau lưng, đau nhức mông hoặc các chứng bệnh cột sống ở mức độ nhẹ, bạn có thể sử dụng phương pháp chườm nóng để làm giảm đau. Sử dụng một chiếc khăn bông mềm, sạch, ngâm vào nước nóng khoảng 40-50 độ C, lấy ra, vắt khô, chườm vào chỗ đau. Lưu ý nhiệt độ vừa phải, không làm da bị đau rát. 5 phút thay khăn 1 lần, mỗi lần chườm 15-20 phút, 3-4 lần/ngày.
Chú ý: Không chườm khăn nóng lên vết thương bị rộp, vết thương hở hoặc có mủ.
4. Giảm đau nhức bằng thực phẩm 
49 4 mẹo đơn giản giúp bạn bớt đau nhức
Ăn chuối: Kali trong chuối giúp ngăn ngừa chứng chuột rút và giảm đau cơ. Khi bạn làm việc quá sức, các khoáng chất như kali, magie sẽ bị giảm sút. Ăn chuối giúp bạn bù đắp lượng khoáng chất thiếu hụt, giảm thiểu tình trạng đau cơ.
Uống cà phê: Một tách cà phê có thể giúp xoa dịu những cơn đau nhức cơ dữ dội sau khi tập thể dục. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh chất caffein có tác dụng ức chế cơ quan thụ cảm adenosine – hóa chất được cơ thể tiết ra để phản ứng với tình trạng viêm nhiễm. Tuy nhiên, cách làm này chỉ hiệu quả đối với những người thỉnh thoảng mới uống cà phê.
Cà rốt: Cà rốt có tác dụng nuôi dưỡng các dây chằng, giảm đau. Hãy bào mỏng cà rốt vào một cái chén, vắt thêm ít nước cốt chanh, bạn có thể ăn sống hoặc hấp chín trước khi ăn.
Hành tây: Hành tây có chứa thành phần kháng viêm và cải thiện hệ miễn dịch. Ngoài ra, lưu huỳnh trong hành tây ức chế sản sinh các enzyme gây đau nhức.

4 mẹo đơn giản giúp bạn bớt đau nhức

Cơ thể bạn đau nhứcmệt mỏi khó chịu. Bạn hãy thử 4 cách đơn giản sau để nhanh chóng xua tan chúng.
1. Tắm nước ấm
1184 4 mẹo đơn giản giúp bạn bớt đau nhức
Nước ấm giúp bạn xoa dịu những cơn đau mỏi ở cơ bắp. Bạn có thể ngâm mình trong bồn nước ấm hoặc tắm với vòi hoa sen. Nước ấm giúp máu lưu thông tốt hơn, giải tỏa sự căng thẳng của các cơ bắp. Hiệu quả của việc tắm nước ấm sẽ tăng lên nhiều lần nếu bạn thêm vào bồn tắm một ít muối khoáng hoặc tinh dầu, kết hợp với việc massage các vùng cơ bị đau nhức.
Xem thêm :>> massage vai co gay
2. Uống nước thật chậm
215 4 mẹo đơn giản giúp bạn bớt đau nhức
Nước giúp bạn bớt mệt mỏi và đau nhức cơ bắp. Cơ thể sẽ có xu hướng bị “háo nước” khi luyện tập hoặc làm việc quá sức. Lúc này bạn nên uống nhiều nước và nhớ là uống từng ngụm nhỏ để bù đắp lượng nước bị mất, đồng thời giúp giữ cho các nhóm cơ không đau nhức và phồng rộp do chơi thể thao.
Xem thêm :>> xông hơi đá muối
3. Chườm nóng
312 4 mẹo đơn giản giúp bạn bớt đau nhức
Khi bị đau lưng, đau nhức mông hoặc các chứng bệnh cột sống ở mức độ nhẹ, bạn có thể sử dụng phương pháp chườm nóng để làm giảm đau. Sử dụng một chiếc khăn bông mềm, sạch, ngâm vào nước nóng khoảng 40-50 độ C, lấy ra, vắt khô, chườm vào chỗ đau. Lưu ý nhiệt độ vừa phải, không làm da bị đau rát. 5 phút thay khăn 1 lần, mỗi lần chườm 15-20 phút, 3-4 lần/ngày.
Chú ý: Không chườm khăn nóng lên vết thương bị rộp, vết thương hở hoặc có mủ.
4. Giảm đau nhức bằng thực phẩm 
49 4 mẹo đơn giản giúp bạn bớt đau nhức
Ăn chuối: Kali trong chuối giúp ngăn ngừa chứng chuột rút và giảm đau cơ. Khi bạn làm việc quá sức, các khoáng chất như kali, magie sẽ bị giảm sút. Ăn chuối giúp bạn bù đắp lượng khoáng chất thiếu hụt, giảm thiểu tình trạng đau cơ.
Uống cà phê: Một tách cà phê có thể giúp xoa dịu những cơn đau nhức cơ dữ dội sau khi tập thể dục. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh chất caffein có tác dụng ức chế cơ quan thụ cảm adenosine – hóa chất được cơ thể tiết ra để phản ứng với tình trạng viêm nhiễm. Tuy nhiên, cách làm này chỉ hiệu quả đối với những người thỉnh thoảng mới uống cà phê.
Cà rốt: Cà rốt có tác dụng nuôi dưỡng các dây chằng, giảm đau. Hãy bào mỏng cà rốt vào một cái chén, vắt thêm ít nước cốt chanh, bạn có thể ăn sống hoặc hấp chín trước khi ăn.
Hành tây: Hành tây có chứa thành phần kháng viêm và cải thiện hệ miễn dịch. Ngoài ra, lưu huỳnh trong hành tây ức chế sản sinh các enzyme gây đau nhức.
Đọc thêm..
Xông hơi giảm cân mang lại hiệu quả trên cả tuyệt vời cho những cô nàng siêu lười nhưng muốn có vóc dáng đẹp.

Nói đến xông hơi, người ta thưởng nghĩ ngay đến lợi ích về sức khỏe như giải độc cơ thể, tăng sức đề kháng, cải thiện khí huyết, làm đẹp da. Bên cạnh đó, với những cô nàng có thân hình mũm mĩm xông hơi là phương pháp cực kỳ lợi hại để lấy lại vóc dáng mong ước.

Xem thêm :>> xông đá muối


Không cần hoạt động với cường độ cao quá nhiều, không cần áp dụng một khẩu phần ăn kiêng nghèo nàn. Chỉ cần ngồi trong phòng ở nhiệt độ cao và thư giãn là các nàng có thể an tâm để có vóc dáng khỏe đẹp. Tuy nhiên, để xông hơi giảm cân hiệu quả, chị em cũng cần lưu ý một số điều: 

 

Xông hơi giảm cân là một cách cho bạn lấy lại vóc dáng thon gọn 

Tác dụng của xông hơi

Khi xông hơi giảm cân, dưới sức nóng của hơi nước, các lỗ chân lông mở rộng để bài tiết độc tố. Đồng thời lượng kalo liên tục được đào thải khi ngồi trong phòng xông hơi. Lượng kalo tiêu hao khi xông hơi khoảng 25 phút tương đương với 45 phút đi bộ hoặc 25 phút vận động mạnh.

Kết hợp với bấm huyệt massage thông kinh lạc, xông hơi giúp thư giãn cơ thể và giải độc rất tốt. Nhờ vào tác dụng song hành này mà xông hơi trở thành bí quyết giảm cân lý tưởng, đặc biệt cho những cô nàng lười tập thể dục và ăn kiêng.

 dang chuan nuot na voi xong hoi giam can - 2
Xông hơi giảm cân giúp thư giãn cơ thể và giải độc rất tốt
Xông hơi như thế nào?

Để có hiệu quả thư giãn và giảm cân tốt nhất, các nàng nên đến các phòng xông hơi, chọn một loại tinh dầu để thư giãn, tăng hiệu quả giảm cân. Mỗi tuần xông hơi 2 lần là số lượng vừa đủ để giúp cơ thể thích nghi và đào thải độc tố tốt nhất.
Một lưu ý nhỏ với các nàng mũm mĩm muốn giảm cân bằng phương pháp này là tránh xông hơi ngay sau khi tắm, ăn no hoặc lúc cơ thể đang bệnh. Vì sự xâm nhập của hơi nóng sẽ làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Xem thêm :>> hỏa liệu pháp

 dang chuan nuot na voi xong hoi giam can - 3
Xông hơi đúng cách để có được hiệu quả như mong muốn 
 dang chuan nuot na voi xong hoi giam can - 4

Theo Hằng Nguyễn (Khám phá)

Xông hơi giảm cân là một cách cho bạn lấy lại vóc dáng thon gọn

Xông hơi giảm cân mang lại hiệu quả trên cả tuyệt vời cho những cô nàng siêu lười nhưng muốn có vóc dáng đẹp.

Nói đến xông hơi, người ta thưởng nghĩ ngay đến lợi ích về sức khỏe như giải độc cơ thể, tăng sức đề kháng, cải thiện khí huyết, làm đẹp da. Bên cạnh đó, với những cô nàng có thân hình mũm mĩm xông hơi là phương pháp cực kỳ lợi hại để lấy lại vóc dáng mong ước.

Xem thêm :>> xông đá muối


Không cần hoạt động với cường độ cao quá nhiều, không cần áp dụng một khẩu phần ăn kiêng nghèo nàn. Chỉ cần ngồi trong phòng ở nhiệt độ cao và thư giãn là các nàng có thể an tâm để có vóc dáng khỏe đẹp. Tuy nhiên, để xông hơi giảm cân hiệu quả, chị em cũng cần lưu ý một số điều: 

 

Xông hơi giảm cân là một cách cho bạn lấy lại vóc dáng thon gọn 

Tác dụng của xông hơi

Khi xông hơi giảm cân, dưới sức nóng của hơi nước, các lỗ chân lông mở rộng để bài tiết độc tố. Đồng thời lượng kalo liên tục được đào thải khi ngồi trong phòng xông hơi. Lượng kalo tiêu hao khi xông hơi khoảng 25 phút tương đương với 45 phút đi bộ hoặc 25 phút vận động mạnh.

Kết hợp với bấm huyệt massage thông kinh lạc, xông hơi giúp thư giãn cơ thể và giải độc rất tốt. Nhờ vào tác dụng song hành này mà xông hơi trở thành bí quyết giảm cân lý tưởng, đặc biệt cho những cô nàng lười tập thể dục và ăn kiêng.

 dang chuan nuot na voi xong hoi giam can - 2
Xông hơi giảm cân giúp thư giãn cơ thể và giải độc rất tốt
Xông hơi như thế nào?

Để có hiệu quả thư giãn và giảm cân tốt nhất, các nàng nên đến các phòng xông hơi, chọn một loại tinh dầu để thư giãn, tăng hiệu quả giảm cân. Mỗi tuần xông hơi 2 lần là số lượng vừa đủ để giúp cơ thể thích nghi và đào thải độc tố tốt nhất.
Một lưu ý nhỏ với các nàng mũm mĩm muốn giảm cân bằng phương pháp này là tránh xông hơi ngay sau khi tắm, ăn no hoặc lúc cơ thể đang bệnh. Vì sự xâm nhập của hơi nóng sẽ làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Xem thêm :>> hỏa liệu pháp

 dang chuan nuot na voi xong hoi giam can - 3
Xông hơi đúng cách để có được hiệu quả như mong muốn 
 dang chuan nuot na voi xong hoi giam can - 4

Theo Hằng Nguyễn (Khám phá)
Đọc thêm..
Mách nhỏ: Nếu bạn đang bị nhức mỏi vai cổ gáy, đừng dừng lại HÃY đọc bài viết về cách massage giảm nhức vai cổ gáy dưới đây – Rất có ích cho bạn đấy.
Đau cột sống cổ hay đau mỏi cổ vai gáy là bệnh thường gặp ở tuổi trung nên và tuổi già, tuy nhiên trong xã hội ngày càng năng động, nhiều áp lực, căng thẳng… thì những biểu hiện của chứng bệnh này ngày càng gia tăng. Nhiều bạn trẻ bắt đầu từ tuổi 20 đã có những hiện tượng của đau cột sống cổ, đau mỏi vai gáy, tê tay… một điều đáng báo động là tỉ lệ này ngày nhiều với tốc độ gia tăng ngày càng lớn. Thậm chí đau nhức mỏi cổ vai gáy được coi là một bệnh văn phòng đáng báo động và là nguyên nhân hàng đầu làm suy giảm chất lượng cuộc sống.
Y học hiện đại cho rằng bệnh này phần lớn là do tổ chức cột sống cổ bị lão suy, tức là chất xương trở nên dày bất thường, chèn ép thần kinh, huyết mạch hoặc kích thích cụ bộ đối với những cơ bắp xung quanh … những điều này gây ra hiện tượng viêm vô khuẩn, dẫn tới hàng loạt triệu chứng lâm sàng như: đau mỏi cổ, khó vận động, nghe tiếng kê lạo xạo khi cúi ngửa, tê tay, nhanh bị mỏi tay làm việc, thiếu máu não…
Y học cổ truyền cho rằng bệnh này phần lớn là do cơ thể bắt đầu có hiện tượng suy yếu, thận khí bất túc, nhu dưỡng không đủ; mặt khá còn do khí huyết trong người bị rối loạn, các chất bệnh lý như thấp, phong, hàn… tích tụ lâu ngày dẫn tới Kinh lạc ứ trệ, bế tắc không thông, gân cốt khó hoạt động.
hiệu quả của massage vai cổ gáy

Nguyên tắc phòng ngừa và giải quyết đau cổ vai gáy là KHAI THÔNG KINH LẠC, HOẠT HUYẾT TIÊU Ứ sử dụng các phương pháp trị liệu bằng liệu pháp thiên nhiên kết hợp y học cổ truyền
– Ấn huyệt xung quanh mát xa vai cổ gáy giúp đả thông kinh lạc, giải phóng các chất gây viêm, lập lại cân bằng khí huyết. Các huyệt thường được sử dụng là: phong trì, phong phủ, kiên tỉnh, kiên trung du, kiên ngoại du, phong phủ, bách hội, tứ thần thông, khúc trì, hợp cốc, ngoại quan…
– Sử dụng tinh dầu thiên nhiên đặc trị kết hợp với các dụng cụ làm lưu thông kinh lạc vùng cổ vai gáy kết hợp với việc sử dụng một số phương pháp cổ truyền khác, không những giúp làm tăng mạnh mẽ tác dụng thông kinh mạch, hoạt huyết hóa ứ mà còn giúp người bệnh thư giãn, sảng khoái. Bạn có thể tìm hiểu về dưỡng sinh thông kinh lạc, đắp cao thảo dược nóng làm giảm tê nhức vùng vai gáy tại Muối Spa.
– Massage vai cổ gáy sử dụng các động tác, thủ thuật massage từ nhẹ đến mạnh, nhanh đến chậm, nông tới sâu. Hiệu quả của massage vai cổ gáy sẽ là sự kết hợp hoàn hảo giúp toàn bộ kinh mạch, cơ, gân, dây chằng, mạch máu, thần kinh, mạch bạch huyết vùng cổ vai gáy lấy lại trạng thái khỏe mạnh bình thường. Đặc biệt là massage body bằng đá muối tại Muối Spa là liệu pháp khác biệt giúp bạn thư thái.
Ngoài việc tiếp nhận các phương pháp trị liệu thiên nhiên kết hợp với y học cổ truyền, để phòng tránh bệnh đau mỏi cổ vai gáy nói chung hoặc thoái hóa cột sống cổ nói riêng, chúng ta nhất thiên cần xem xét lại toàn bộ các hoạt động trong đời sống của mình, ví dụ như: tư thế ngồi, nằm, đứng, đi lại của chúng ta đã đúng hay chưa? môn thể thao hoặc thể dục mà chúng ta đang áp dụng có phù hợp với tình trạng của cơ thể mình hay không? Và các yếu tố ảnh hưởng khác như dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt, cảm xúc, tinh thần…
Một cơ thể khỏe mạnh là một cơ thể có sự hài hòa của THÂN – TÂM – TRÍ.
Đặc biệt trước khi sử dụng liệu trình loại trừ nhức mỏi vai gáy nếu bạn xông đá muối Himalaya hồng ngoại thì hiệu quả của việc giúp bạn loại trừ căn bệnh quái ác nhức mỏi vai gáy sẽ tăng lên nhiều lần, do phòng xông đá muối làm nóng phần ứ tắc của vai gáy góp phần làm bạn giảm nhức mỏi.
Hãy cùng Muối Spa LOẠI BỎ TẬN GỐC chứng đau mỏi cổ vai gáy cho bạn và người thân của mình.

Cách massage giảm nhức vai cổ gáy

Mách nhỏ: Nếu bạn đang bị nhức mỏi vai cổ gáy, đừng dừng lại HÃY đọc bài viết về cách massage giảm nhức vai cổ gáy dưới đây – Rất có ích cho bạn đấy.
Đau cột sống cổ hay đau mỏi cổ vai gáy là bệnh thường gặp ở tuổi trung nên và tuổi già, tuy nhiên trong xã hội ngày càng năng động, nhiều áp lực, căng thẳng… thì những biểu hiện của chứng bệnh này ngày càng gia tăng. Nhiều bạn trẻ bắt đầu từ tuổi 20 đã có những hiện tượng của đau cột sống cổ, đau mỏi vai gáy, tê tay… một điều đáng báo động là tỉ lệ này ngày nhiều với tốc độ gia tăng ngày càng lớn. Thậm chí đau nhức mỏi cổ vai gáy được coi là một bệnh văn phòng đáng báo động và là nguyên nhân hàng đầu làm suy giảm chất lượng cuộc sống.
Y học hiện đại cho rằng bệnh này phần lớn là do tổ chức cột sống cổ bị lão suy, tức là chất xương trở nên dày bất thường, chèn ép thần kinh, huyết mạch hoặc kích thích cụ bộ đối với những cơ bắp xung quanh … những điều này gây ra hiện tượng viêm vô khuẩn, dẫn tới hàng loạt triệu chứng lâm sàng như: đau mỏi cổ, khó vận động, nghe tiếng kê lạo xạo khi cúi ngửa, tê tay, nhanh bị mỏi tay làm việc, thiếu máu não…
Y học cổ truyền cho rằng bệnh này phần lớn là do cơ thể bắt đầu có hiện tượng suy yếu, thận khí bất túc, nhu dưỡng không đủ; mặt khá còn do khí huyết trong người bị rối loạn, các chất bệnh lý như thấp, phong, hàn… tích tụ lâu ngày dẫn tới Kinh lạc ứ trệ, bế tắc không thông, gân cốt khó hoạt động.
hiệu quả của massage vai cổ gáy

Nguyên tắc phòng ngừa và giải quyết đau cổ vai gáy là KHAI THÔNG KINH LẠC, HOẠT HUYẾT TIÊU Ứ sử dụng các phương pháp trị liệu bằng liệu pháp thiên nhiên kết hợp y học cổ truyền
– Ấn huyệt xung quanh mát xa vai cổ gáy giúp đả thông kinh lạc, giải phóng các chất gây viêm, lập lại cân bằng khí huyết. Các huyệt thường được sử dụng là: phong trì, phong phủ, kiên tỉnh, kiên trung du, kiên ngoại du, phong phủ, bách hội, tứ thần thông, khúc trì, hợp cốc, ngoại quan…
– Sử dụng tinh dầu thiên nhiên đặc trị kết hợp với các dụng cụ làm lưu thông kinh lạc vùng cổ vai gáy kết hợp với việc sử dụng một số phương pháp cổ truyền khác, không những giúp làm tăng mạnh mẽ tác dụng thông kinh mạch, hoạt huyết hóa ứ mà còn giúp người bệnh thư giãn, sảng khoái. Bạn có thể tìm hiểu về dưỡng sinh thông kinh lạc, đắp cao thảo dược nóng làm giảm tê nhức vùng vai gáy tại Muối Spa.
– Massage vai cổ gáy sử dụng các động tác, thủ thuật massage từ nhẹ đến mạnh, nhanh đến chậm, nông tới sâu. Hiệu quả của massage vai cổ gáy sẽ là sự kết hợp hoàn hảo giúp toàn bộ kinh mạch, cơ, gân, dây chằng, mạch máu, thần kinh, mạch bạch huyết vùng cổ vai gáy lấy lại trạng thái khỏe mạnh bình thường. Đặc biệt là massage body bằng đá muối tại Muối Spa là liệu pháp khác biệt giúp bạn thư thái.
Ngoài việc tiếp nhận các phương pháp trị liệu thiên nhiên kết hợp với y học cổ truyền, để phòng tránh bệnh đau mỏi cổ vai gáy nói chung hoặc thoái hóa cột sống cổ nói riêng, chúng ta nhất thiên cần xem xét lại toàn bộ các hoạt động trong đời sống của mình, ví dụ như: tư thế ngồi, nằm, đứng, đi lại của chúng ta đã đúng hay chưa? môn thể thao hoặc thể dục mà chúng ta đang áp dụng có phù hợp với tình trạng của cơ thể mình hay không? Và các yếu tố ảnh hưởng khác như dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt, cảm xúc, tinh thần…
Một cơ thể khỏe mạnh là một cơ thể có sự hài hòa của THÂN – TÂM – TRÍ.
Đặc biệt trước khi sử dụng liệu trình loại trừ nhức mỏi vai gáy nếu bạn xông đá muối Himalaya hồng ngoại thì hiệu quả của việc giúp bạn loại trừ căn bệnh quái ác nhức mỏi vai gáy sẽ tăng lên nhiều lần, do phòng xông đá muối làm nóng phần ứ tắc của vai gáy góp phần làm bạn giảm nhức mỏi.
Hãy cùng Muối Spa LOẠI BỎ TẬN GỐC chứng đau mỏi cổ vai gáy cho bạn và người thân của mình.
Đọc thêm..