Xông hơi với các loại nguyên liệu tự nhiên có khả năng loại bỏ các loại mụn hiệu quả, an toàn và làm trắng da, se khít lỗ chân lông.

Mùa hè đến cũng là lúc mà làn da của chị em trở nên bí bách bì dầu nhờn, bụi bẩn và mồ hôi, đây cũng là nguyên nhân số 1 dẫn đến mụn nhọt và sạm da cho phái đẹp.
Nhất là mỗi khi da đường chị em lại phải bôi thêm lớp kem chống nắng hoặc lớp trang điểm dày cộp để chống trôi thì việc lỗ chân lông kín bưng cả ngày trời sẽ dẫn đến những mối nguy hại cho làn da.
Đừng lo, đã có cách rất hữu ích cho chị em thanh lọc và vệ sinh làn da một cách thông thoáng và sạch sẽ nhất có thể với giá thành siêu rẻ, chỉ chưa đến 10k nhưng hiệu quả lại không thua kém 1 spa đắt tiền nào.



Chị Nguyễn Thị Minh Trang (Long Biên, Hà Nội) chính là người đã chia sẻ phương pháp này trên một diễn đàn làm mẹ với số lượng thành viên rất lớn. Chị nói rằng: "Mình phát hiện ra phương pháp này rất tình cờ, sau nhiều lần đun hỗn hợp nước lá gồm kinh giới, tía tô, ngải cứu để tắm cho con gái mới sinh, tôi thấy vùng da tay của mình hay tiếp xúc với loại nước này bỗng trắng sáng và mịn màng hẳn ra. Vì không có nhiều thời gian để đun nước tắm và matxa hàng ngày mặt và cơ thể nên tôi quyết định chuyển thể sang phương pháo xông hơi, không ngờ chỉ sau 2 tuần, 2-3 lần/ tuần da mặt tôi trắng sáng và mịn màng hơn hẳn"
Xem thêm: >> massage body đá muối
Kinh nghiem xong hoi thien nhien tai nha gia chua toi 10k
Phương pháp này được bà mẹ bỉ sữa Minh Trang thực hiện và rất thành công
Chị Minh Trang cũng rất tỉ mỉ ghi ra các nguyên liệu và phương pháp làm rất chi tiết và cụ thể như sau:
Nguyên liệu:
- 1/2 bó tía tô
- 1/2 bó ngải cứu
- 1 nắm lá kinh giới
- 1/2 quả chanh tươi
- 1 chiếc khăn tắm lớn
Cách làm:
Đầu tiên ta nhặt lấy phần non các loại lá, rửa sạch rồi cho vào nồi chứa khoảng 1 lít nước, bắc lên bếp đun sôi với lửa vừa. Sau khi nồi nước lá sôi, ta tắt bếp rồi vắt nửa quả chanh và cho cả vỏ chanh vào trong nồi. Bạn nên nhớ luôn phải đậy vung để nồi nước lá giữ được độ nóng cần thiết để xông mặt.
Một điểm quan trọng khi tiến hành xông hơi là bạn cần rửa mặt và tẩy trang thật sạch để lấy hết bụi bẩn trên da, bởi nếu xông mặt khi da bẩn sẽ càng khiến mụn nhiều hơn. Sau khi tiến hành tẩy trang và rửa mặt thật sạch xong, ta úp mặt vào nồi nước lá, cách khoảng 20-30 cm để hơi nóng phả lên da vừa đủ mà không gây bỏng. Trùm chiếc khăn tắm qua đầu để hơi nóng tập trung vào phần da mặt.
Tiến hành xông trong khoảng 20 phút thì rửa mặt lại với nước lạnh hoặc bạn có thể sử dụng đá lạnh chườm lên da để se khít lỗ chân lông. Cuối cùng chỉ cần thoa kem dưỡng ẩm nữa là xong.

Kinh nghiem xong hoi thien nhien tai nha gia chua toi 10k
Các bà mẹ bỉm sữa khác đều rất hứng thú với phương pháp này
Áp dụng cách làm này khoảng 2-3 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất.
Sau 2 tuần, bạn sẽ thấy da mặt cải thiện rõ rệt, nhất là với những người có nhiều mụn cám, mụn trứng cá trên mặt. Hơi nước bốc lên trước tiên sẽ làm khô thoáng lỗ chân lông vốn đã bị bưng bít bởi bã và chất nhờn. Các tinh chất có trong kinh giới, tía tô, ngải cứu, nhờ hơi nước sẽ hấp thụ rất nhanh chóng và thẩm thấu sâu vào da qua các lỗ chân lông khô thoáng, hơi nóng cũng sẽ khiến mạch máu co giãn nhịp nhàng, tái tạo làn da bạn một cách nhanh chóng.
Nếu bận rộn, bạn có thể đun sẵn khoảng 1 lít nước lá xông, chắt riêng lấy nước, cho vào bình và cất vào tủ lạnh dùng trong vài ngày. Mỗi lần xông mặt, bạn lấy ra một lượng nước vừa đủ, cho vào lò vi sóng quay nóng rồi đem ra xông mặt trong 15 phút. Tuy nhiên cách này, sẽ không hiệu quả cao bằng việc xông trực tiếp với nước lá vừa đun sôi.
Chị Trang vui vẻ nói: "Một thứ nước mẹ đẹp, con khỏe, mình muốn chia sẻ để các bà mẹ bỉm sữa có thêm cơ hội để rạng rỡ hơn dù đang trong giai đoạn nuôi con thơ vất vả".
Phía dưới phần bình luận, có rất nhiều bà mẹ tỏ ra hào hứng với phương pháp làm đẹp đơn giản, rẻ tiền mà lại hiệu quả này. Bà mẹ có tài khoản mesau tỏ ra thích thú: "Tối nay mình với con gái phải thử ngay mới được, cảm ơn bài chia sẻ hữu ích của chị nhé!"

Xông hơi với các loại nguyên liệu tự nhiên

Xông hơi với các loại nguyên liệu tự nhiên có khả năng loại bỏ các loại mụn hiệu quả, an toàn và làm trắng da, se khít lỗ chân lông.

Mùa hè đến cũng là lúc mà làn da của chị em trở nên bí bách bì dầu nhờn, bụi bẩn và mồ hôi, đây cũng là nguyên nhân số 1 dẫn đến mụn nhọt và sạm da cho phái đẹp.
Nhất là mỗi khi da đường chị em lại phải bôi thêm lớp kem chống nắng hoặc lớp trang điểm dày cộp để chống trôi thì việc lỗ chân lông kín bưng cả ngày trời sẽ dẫn đến những mối nguy hại cho làn da.
Đừng lo, đã có cách rất hữu ích cho chị em thanh lọc và vệ sinh làn da một cách thông thoáng và sạch sẽ nhất có thể với giá thành siêu rẻ, chỉ chưa đến 10k nhưng hiệu quả lại không thua kém 1 spa đắt tiền nào.



Chị Nguyễn Thị Minh Trang (Long Biên, Hà Nội) chính là người đã chia sẻ phương pháp này trên một diễn đàn làm mẹ với số lượng thành viên rất lớn. Chị nói rằng: "Mình phát hiện ra phương pháp này rất tình cờ, sau nhiều lần đun hỗn hợp nước lá gồm kinh giới, tía tô, ngải cứu để tắm cho con gái mới sinh, tôi thấy vùng da tay của mình hay tiếp xúc với loại nước này bỗng trắng sáng và mịn màng hẳn ra. Vì không có nhiều thời gian để đun nước tắm và matxa hàng ngày mặt và cơ thể nên tôi quyết định chuyển thể sang phương pháo xông hơi, không ngờ chỉ sau 2 tuần, 2-3 lần/ tuần da mặt tôi trắng sáng và mịn màng hơn hẳn"
Xem thêm: >> massage body đá muối
Kinh nghiem xong hoi thien nhien tai nha gia chua toi 10k
Phương pháp này được bà mẹ bỉ sữa Minh Trang thực hiện và rất thành công
Chị Minh Trang cũng rất tỉ mỉ ghi ra các nguyên liệu và phương pháp làm rất chi tiết và cụ thể như sau:
Nguyên liệu:
- 1/2 bó tía tô
- 1/2 bó ngải cứu
- 1 nắm lá kinh giới
- 1/2 quả chanh tươi
- 1 chiếc khăn tắm lớn
Cách làm:
Đầu tiên ta nhặt lấy phần non các loại lá, rửa sạch rồi cho vào nồi chứa khoảng 1 lít nước, bắc lên bếp đun sôi với lửa vừa. Sau khi nồi nước lá sôi, ta tắt bếp rồi vắt nửa quả chanh và cho cả vỏ chanh vào trong nồi. Bạn nên nhớ luôn phải đậy vung để nồi nước lá giữ được độ nóng cần thiết để xông mặt.
Một điểm quan trọng khi tiến hành xông hơi là bạn cần rửa mặt và tẩy trang thật sạch để lấy hết bụi bẩn trên da, bởi nếu xông mặt khi da bẩn sẽ càng khiến mụn nhiều hơn. Sau khi tiến hành tẩy trang và rửa mặt thật sạch xong, ta úp mặt vào nồi nước lá, cách khoảng 20-30 cm để hơi nóng phả lên da vừa đủ mà không gây bỏng. Trùm chiếc khăn tắm qua đầu để hơi nóng tập trung vào phần da mặt.
Tiến hành xông trong khoảng 20 phút thì rửa mặt lại với nước lạnh hoặc bạn có thể sử dụng đá lạnh chườm lên da để se khít lỗ chân lông. Cuối cùng chỉ cần thoa kem dưỡng ẩm nữa là xong.

Kinh nghiem xong hoi thien nhien tai nha gia chua toi 10k
Các bà mẹ bỉm sữa khác đều rất hứng thú với phương pháp này
Áp dụng cách làm này khoảng 2-3 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất.
Sau 2 tuần, bạn sẽ thấy da mặt cải thiện rõ rệt, nhất là với những người có nhiều mụn cám, mụn trứng cá trên mặt. Hơi nước bốc lên trước tiên sẽ làm khô thoáng lỗ chân lông vốn đã bị bưng bít bởi bã và chất nhờn. Các tinh chất có trong kinh giới, tía tô, ngải cứu, nhờ hơi nước sẽ hấp thụ rất nhanh chóng và thẩm thấu sâu vào da qua các lỗ chân lông khô thoáng, hơi nóng cũng sẽ khiến mạch máu co giãn nhịp nhàng, tái tạo làn da bạn một cách nhanh chóng.
Nếu bận rộn, bạn có thể đun sẵn khoảng 1 lít nước lá xông, chắt riêng lấy nước, cho vào bình và cất vào tủ lạnh dùng trong vài ngày. Mỗi lần xông mặt, bạn lấy ra một lượng nước vừa đủ, cho vào lò vi sóng quay nóng rồi đem ra xông mặt trong 15 phút. Tuy nhiên cách này, sẽ không hiệu quả cao bằng việc xông trực tiếp với nước lá vừa đun sôi.
Chị Trang vui vẻ nói: "Một thứ nước mẹ đẹp, con khỏe, mình muốn chia sẻ để các bà mẹ bỉm sữa có thêm cơ hội để rạng rỡ hơn dù đang trong giai đoạn nuôi con thơ vất vả".
Phía dưới phần bình luận, có rất nhiều bà mẹ tỏ ra hào hứng với phương pháp làm đẹp đơn giản, rẻ tiền mà lại hiệu quả này. Bà mẹ có tài khoản mesau tỏ ra thích thú: "Tối nay mình với con gái phải thử ngay mới được, cảm ơn bài chia sẻ hữu ích của chị nhé!"

Đọc thêm..
Bạn sẽ lập tức thấy say mê những liệu pháp xông hơi khô (sauna) hoặc xông ướt (hammam) bởi những tác dụng kỳ diệu mà nó mang lại cho sức khỏe con người

1. Sự khác biệt giữa phòng xông khô và xông ướt


     Sự khác biệt lớn đầu tiên là phòng xông khô sử dụng nhiệt khô và phòng xông ướt sử dụng nhiệt ướt. 
     Phòng sauna thường dùng đá (sỏi) được đun nóng để tăng nhiệt độ bên trong đến hơn 50 độ C, đôi khi đạt tới gần 75 độ C, cùng với khoảng 10% độ ẩm, cơ thể đổ mồ hôi và tự làm mát. Bộ phận tạo nhiệt của phòng sauna được thiết lập bằng các đá tỏa nhiệt đặt trên những thanh điện trở. Đá tỏa nhiệt đều khắp trong phòng. Ngoài ra, người ta thường cho một lượng nhỏ nước (hay tinh dầu) đổ lên đá để nhanh chóng tăng nhiệt độ và độ ẩm lên một chút, nhưng độ ẩm này sẽ nhanh chóng mất đi.

     Nhiệt trong phòng xông hơi ướt khoảng 45 độ C, nhưng với gần 100% độ ẩm, thì không cho phép cơ thể có khả năng làm mát thông qua sự bay hơi nước, Phòng hammam tạo hơi bằng cách bơm hơi nước nóng vào phòng và cho phép thêm một ít không khí trong lành.

Xem thêm :>> xông hơi đá muối

     Một phòng sauna truyền thống được làm bằng chất liệu gỗ do nhiệt độ cao và độ ẩm thấp. Trong phòng, băng ghế cũng được thiết kế bằng gỗ bởi vì gỗ không giữ nhiệt nhiều, ngăn ngừa gây bỏng da cho người sử dụng. Còn phòng hammam xây bằng gạch men hoặc kính cường lực giữ kín không khí, ngăn chặn hơi thoát ra ngoài. Phòng hammam được thiết kế với trần nhà nghiêng để hơi nước không nhỏ giọt trên đầu của người dùng.


2. Lợi ích của phòng xông khô và xông ướt
2.1. Phòng xông khô (sauna) 
     Khi xông hơi khô, bằng cách tăng mạnh nhiệt độ của cơ thể, có thể giết chết các vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm, giúp thanh độc cơ thể, làm trẻ hóa và sáng tế bào da; đồng thời tạo ra “cơn sốt nhân tạo” kích thích và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, đào thải độc tố, ngăn ngừa mụn.
     Ngoài tác dụng giảm căng thẳng, thư giãn, cải thiện trạng thái tinh thần, sauna còn được ưa chuộng nhờ khả năng tiêu mỡ thừa khá hiệu quả. Khi hơi nóng bốc lên, những phần mỡ dư thừa có ở đùi, mông, bụng... sẽ bị đốt cháy thông qua tuyến mồ hôi, làm cho các cơ và phần mỡ khác săn lại, giữ lượng mỡ nhất định cần thiết cho cơ thể để đảm bảo 2 chức năng: cung cấp năng lượng và giữ thân nhiệt ở 37 độ C. Các chuyên gia nghiên cứu đã thấy rằng một lần tắm hơi tiêu tốn lượng calo tương đương với 20-30 phút chạy bộ. Xông hơi khô còn được nhận định như một liệu pháp giảm đau hiệu quả, rất nhiều người bị đau khớp, đau lưng nhưng sau một thời gian tắm hơi cảm giác này giảm hẳn.
Xem thêm: >> massage body đá muối
 
2.2. Phòng xông ướt (Hammam)

     Xông hơi ướt giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, bài tiết các độc tố trong cơ thể không chỉ nhờ sức nóng và hơi nước bên ngoài mà còn nhờ mồ hôi từ bên trong thoát ra. Nhờ đó, làn da sẽ mịn màng, giảm mụn trứng cá, cơ thể trở nên nhẹ nhõm, thư thái, giảm đau khớp, cơ bắp, giảm căng thẳng mệt mỏi. Giống như phòng sauna, nhiệt độ tăng trong phòng hammam giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Một lợi ích quan trọng của phòng xông ướt là khi hít thở trong hơi nước có thể giúp giảm bớt viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản. Điều này không có (hoặc rất ít) ở phòng xông khô.
 
     Ngoài ra, nhờ hơi nước ở phòng xông hơi, bạn cũng có thể hấp tóc tại chỗ, sức nóng của hơi nước trong phòng sẽ làm giãn nở các thớ tóc, để khi bước ra khỏi phòng không chỉ cơ thể thư giãn mà bạn còn có mái tóc suôn mượt. 
     Ngày nay, sự kết hợp độc đáo giữa liệu pháp ánh sáng màu vào trong phòng xông hơi góp phần làm đa dạng hoá sự tác động lên cơ thể. Mỗi loại màu có tác dụng khác nhau lên các bộ phận của cơ thể.


  • Xanh lam – làm thanh thản và giải toả căng thẳng
  • Đỏ - làm tăng cường hoạt động tim mạch
  • Vàng – Tăng cường năng lượng
  • Xanh lục – góp phần vào việc tái tạo và phục hồi của cơ thể

3. Chú ý

     Sau khi xông hơi, tuyệt đối không được tắm lại dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước, việc tắm lại làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể và có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi, và tiêu hóa kém...
     Không nên xông hơi khi mới vừa ăn no xong, khi đang bị rối loạn tim mạch, đang bị sốt cao hay đang mắc các bệnh ngoài da.
     Khi xông nên hít hơi vào từ từ bằng đường mũi, rồi thở ra từ từ bằng đường miệng; sau khi xông, uống một tách trà gừng nóng có pha ít đường sẽ cảm thấy sảng khoái...

Xông hơi khô và xông hơi ướt là gì?

Bạn sẽ lập tức thấy say mê những liệu pháp xông hơi khô (sauna) hoặc xông ướt (hammam) bởi những tác dụng kỳ diệu mà nó mang lại cho sức khỏe con người

1. Sự khác biệt giữa phòng xông khô và xông ướt


     Sự khác biệt lớn đầu tiên là phòng xông khô sử dụng nhiệt khô và phòng xông ướt sử dụng nhiệt ướt. 
     Phòng sauna thường dùng đá (sỏi) được đun nóng để tăng nhiệt độ bên trong đến hơn 50 độ C, đôi khi đạt tới gần 75 độ C, cùng với khoảng 10% độ ẩm, cơ thể đổ mồ hôi và tự làm mát. Bộ phận tạo nhiệt của phòng sauna được thiết lập bằng các đá tỏa nhiệt đặt trên những thanh điện trở. Đá tỏa nhiệt đều khắp trong phòng. Ngoài ra, người ta thường cho một lượng nhỏ nước (hay tinh dầu) đổ lên đá để nhanh chóng tăng nhiệt độ và độ ẩm lên một chút, nhưng độ ẩm này sẽ nhanh chóng mất đi.

     Nhiệt trong phòng xông hơi ướt khoảng 45 độ C, nhưng với gần 100% độ ẩm, thì không cho phép cơ thể có khả năng làm mát thông qua sự bay hơi nước, Phòng hammam tạo hơi bằng cách bơm hơi nước nóng vào phòng và cho phép thêm một ít không khí trong lành.

Xem thêm :>> xông hơi đá muối

     Một phòng sauna truyền thống được làm bằng chất liệu gỗ do nhiệt độ cao và độ ẩm thấp. Trong phòng, băng ghế cũng được thiết kế bằng gỗ bởi vì gỗ không giữ nhiệt nhiều, ngăn ngừa gây bỏng da cho người sử dụng. Còn phòng hammam xây bằng gạch men hoặc kính cường lực giữ kín không khí, ngăn chặn hơi thoát ra ngoài. Phòng hammam được thiết kế với trần nhà nghiêng để hơi nước không nhỏ giọt trên đầu của người dùng.


2. Lợi ích của phòng xông khô và xông ướt
2.1. Phòng xông khô (sauna) 
     Khi xông hơi khô, bằng cách tăng mạnh nhiệt độ của cơ thể, có thể giết chết các vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm, giúp thanh độc cơ thể, làm trẻ hóa và sáng tế bào da; đồng thời tạo ra “cơn sốt nhân tạo” kích thích và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, đào thải độc tố, ngăn ngừa mụn.
     Ngoài tác dụng giảm căng thẳng, thư giãn, cải thiện trạng thái tinh thần, sauna còn được ưa chuộng nhờ khả năng tiêu mỡ thừa khá hiệu quả. Khi hơi nóng bốc lên, những phần mỡ dư thừa có ở đùi, mông, bụng... sẽ bị đốt cháy thông qua tuyến mồ hôi, làm cho các cơ và phần mỡ khác săn lại, giữ lượng mỡ nhất định cần thiết cho cơ thể để đảm bảo 2 chức năng: cung cấp năng lượng và giữ thân nhiệt ở 37 độ C. Các chuyên gia nghiên cứu đã thấy rằng một lần tắm hơi tiêu tốn lượng calo tương đương với 20-30 phút chạy bộ. Xông hơi khô còn được nhận định như một liệu pháp giảm đau hiệu quả, rất nhiều người bị đau khớp, đau lưng nhưng sau một thời gian tắm hơi cảm giác này giảm hẳn.
Xem thêm: >> massage body đá muối
 
2.2. Phòng xông ướt (Hammam)

     Xông hơi ướt giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, bài tiết các độc tố trong cơ thể không chỉ nhờ sức nóng và hơi nước bên ngoài mà còn nhờ mồ hôi từ bên trong thoát ra. Nhờ đó, làn da sẽ mịn màng, giảm mụn trứng cá, cơ thể trở nên nhẹ nhõm, thư thái, giảm đau khớp, cơ bắp, giảm căng thẳng mệt mỏi. Giống như phòng sauna, nhiệt độ tăng trong phòng hammam giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Một lợi ích quan trọng của phòng xông ướt là khi hít thở trong hơi nước có thể giúp giảm bớt viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản. Điều này không có (hoặc rất ít) ở phòng xông khô.
 
     Ngoài ra, nhờ hơi nước ở phòng xông hơi, bạn cũng có thể hấp tóc tại chỗ, sức nóng của hơi nước trong phòng sẽ làm giãn nở các thớ tóc, để khi bước ra khỏi phòng không chỉ cơ thể thư giãn mà bạn còn có mái tóc suôn mượt. 
     Ngày nay, sự kết hợp độc đáo giữa liệu pháp ánh sáng màu vào trong phòng xông hơi góp phần làm đa dạng hoá sự tác động lên cơ thể. Mỗi loại màu có tác dụng khác nhau lên các bộ phận của cơ thể.


  • Xanh lam – làm thanh thản và giải toả căng thẳng
  • Đỏ - làm tăng cường hoạt động tim mạch
  • Vàng – Tăng cường năng lượng
  • Xanh lục – góp phần vào việc tái tạo và phục hồi của cơ thể

3. Chú ý

     Sau khi xông hơi, tuyệt đối không được tắm lại dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước, việc tắm lại làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể và có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi, và tiêu hóa kém...
     Không nên xông hơi khi mới vừa ăn no xong, khi đang bị rối loạn tim mạch, đang bị sốt cao hay đang mắc các bệnh ngoài da.
     Khi xông nên hít hơi vào từ từ bằng đường mũi, rồi thở ra từ từ bằng đường miệng; sau khi xông, uống một tách trà gừng nóng có pha ít đường sẽ cảm thấy sảng khoái...
Đọc thêm..